ETKİNLİKLER

Temel Vinyasa Hocalık Eğitimi


6 Ocak - 17 Haziran 2018 Şişli/İstanbul

Ekinoks Kutlaması


23 - 24 Eylül - Alişler Yurdu

Temel Yoga Derslerine Giriş Kursu


21 Ekim - 4 Kasım - İstanbul

SİTEDE ARA

ASANA

Hadi Biraz Cesaret

Yogaya ilk başladığım yıldı, hocam “eğer bir iş görüşmesine gidecekseniz, öncesinde savaşçı duruşunu yapabilirsiniz, cesaretinizi arttırır” demişti. Hiçbir şey anlamamıştım.

Sadece bir hareket yapıp, cesur yüreğe mi dönüşecektik yani? İçimde kuşku, inanmazlık tohumları ile eve yollandım.

 

Halasana'ya Mektup

Sevgili Halasana,

Seninle ilk tanışmamız bir hayli garip olmuştu. Öncelikle ileri bir yaşta yogaya başlayan ve hiç esnek olmayan benim için, beyhude bir çaba gibi gözüken ama içten içe çocukluğuma yönlendiğimi hissettiren bir duruştun.

 

Asanalarda Çabasız Duruş

Handstand pressler, hanumanasanalar, usthrasanadan çene duruşuna yuvarlanmalar… Peki tüm bu asanalarda çabasız duruş nasıl bulunur?

Aslında daha önemli bir soru ile başlamak gerek bu konuya; amacın asanada çabasız duruşu bulmak mı, yoksa herhangi bir duruşu başarmak mı?

MEDİTASYON

Plansız Randevu : Şimdiyi Yaşama


Sabahın öğleye doğru uzanan dakikalarındayız. Kahvaltı bitmiş, keyif çayı içme, gazeteleri, sosyal medyayı gözden geçirme zamanı. Ağustosun 15’i çoktan geçmiş, sonbahar kapıyı çalmak üzere. Kış hemen onun arkasında, sırasını bekliyor.

 

Meditasyon

Sene 2009, yoga dersindeyim ve sıra meditasyonda ama zihnim sağolsun oradan çıktıktan sonra yapacaklarını listeleyip dururdu. Çok uzun süre de böyle geçti. Meditasyon mu? Yoga yapsak olmaz mı? diye söyleyen bir zihnim vardı. Sonra? Değişti :)

 

Meditasyon ( Dhyana & Samadhi )


Bazen insanlara takılırız ya ne o rüyanda mı geldi bu sivri düşünce aklına diye, işte tamda öyle oldu gecenin, pardon sabahın iki buçuğunda kafamın içinde oradan oraya yuvarlanan meditasyon kelimesiyle karanlığa gözlerimi açtım.

NEFES

Derdinin İlacı İçindeki Şifacı


Aslında tam olarak söylemek istediğim şey, insanların neden bu kadar çok ağrı kesici, kas gevşetici, kortizon, antidepresan ve benzeri ilaçları kullandıklarını anlamakta zorlandığımdır. Bir de kırk yaş civarına gelmiş bazı kişilerin kurduğu şu cümle ‘’Artık yaşımız ilerledi, bundan sonra hastalıklar sırayla bizi bulur beden çöker ve yaşlanırız.’’

 

Nefesiniz Değişirse Hayatınız Değişir


Hayatın gizemlerini,ince nüanslarını neden dışarıda arıyorsunuz? Evrensel yasalar ''yukarıdaki neyse  aşağıdaki de o dur''der. Bu manidar sözü aklınıza yazıp, düşünün! Nefesin değişimi ile hayatınızın anlamının, akışının değişeceğinin farkında mısınız? Potansiyelinizin açığa çıkmasını nefesinizin sağladığı gerçeğini biliyor muydunuz?''

 

Düşünce Günceleri

  

Bulutlar tam üstümüzde..

Bahar onların gelişini ikiye ayırmış durumda...

ABONELİK

  

 

İLETİŞİM

Go to top