İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Biz Türkler ilginç insanlarız, aklımıza parlak ve sivri fikirler en olmadık anlarda gelir.

Dört, beş gündür kafamın içinde koşturan, inatla oraya, buraya yuvarlanan kelime asana, önüne arkasına gelebilecek kelimeleri sürükleyip getiriyor, nasıl koyarsam koyayım yan yana, alt alta bir türlü anlamlı bir yazı ortaya çıkmıyor.

Yogaya ilk başladığım yıldı, hocam “eğer bir iş görüşmesine gidecekseniz, öncesinde savaşçı duruşunu yapabilirsiniz, cesaretinizi arttırır” demişti. Hiçbir şey anlamamıştım.

Sadece bir hareket yapıp, cesur yüreğe mi dönüşecektik yani? İçimde kuşku, inanmazlık tohumları ile eve yollandım.

Yaşadığımız bu sözde evrenin aslında kendi yarattığımız aldatmacalarla dolu olduğunu fark ettiğin an, illüzyondan sıyrılıp gerçekliğe bir adım daha yaklaşmaya başlarsın. Sürekli yenisini eklemeye çalıştığın hobilerin, iş yaşamına körü körüne sarılışın, kalabalık sosyal çevren ve hayatta yaptığın diğer birçok şeyi kendini oyalamak ve mevcut huzursuzluğunun sesini bastırmak için yaptığını görebilmek, medite hale girebilmek için ilk anahtardır.

Stresi azalmanın, ruhsal sağlığınızı iyileştirmenin ve kişiler arası deneyimlerinizi geliştirmenin garantili bir yolu olsaydı, harika olmaz mıydı?

“Başka biri olmak imkansız. Tek umudumuz daha çok kendimiz olmaktır.”

– Jon Kabat-Zinn

Soru: ‘’Öyle öfkeliydi ki, soluğu burnundan alıyordu’’ cümlesindeki kişi, neden soluğu burnundan alıyordu?

Cevap: Beyni yanıyordu soğutmak için ve sakinleşmek için.

Yoga derslerine ya da doğuma hazırlık eğitimlerine gelen annelere neden orada olduklarını sorarsanız alacağınız cevaplardan birisi mutlaka “Doğru nefes almayı ya da nefes ‘tekniklerini‘ ‘öğrenmek’ “

Aslında tam olarak söylemek istediğim şey, insanların neden bu kadar çok ağrı kesici, kas gevşetici, kortizon, antidepresan ve benzeri ilaçları kullandıklarını anlamakta zorlandığımdır. Bir de kırk yaş civarına gelmiş bazı kişilerin kurduğu şu cümle ‘’Artık yaşımız ilerledi, bundan sonra hastalıklar sırayla bizi bulur beden çöker ve yaşlanırız.’’