USTALAR, SUTRALAR - PATANJALİ (MS. 150 -200) USTALAR, SUTRALAR - VIVEKANANDA (12.1.1863 - 4.7.1902) USTALAR, SUTRALAR - SIVANANDA (8.9.1887 – 14.7.1963) USTALAR, SUTRALAR - KRISHNAMACHARYA (1888 – 1989) Zihnimde imkansız kelimesinin kök salmasına asla izin vermem. Siz de vermeyin. USTALAR, SUTRALAR - SATCHIDANANDA (22.12.1914 – 19.8.2002) USTALAR, SUTRALAR - PATTABHI JOIS (26.7.1915-18.5.2009) USTALAR, SUTRALAR - IYENGAR (14.12.1918 -20.8.2014) swamirama.jpg USTALAR, SUTRALAR - VISNU DEVANANDA SARASWATI (31.12.1927 – 9.11.1993) USTALAR, SUTRALAR - BHAJAN (26.8.1929 – 6.10.2004) USTALAR - SUTRALAR - SWAMI VEDA BHARATI (1933 - 14.7.2015) USTALAR, SUTRALAR - TKV DESİKACHAR (21.6.1938 - 8.8.2016)

Ustalar, Sutralar

Yoga Dergisi yeni bir bölümle sizlerle beraber. Mitos'dan Logos'a Yoga'nın yolculuğunu birlikte paylaşıyoruz.

Eski Yunan dilinde söz kavramını veren üç kelime vardır.

Bunlar; Mitos, Epos ve Logos’tur.

Devamını Oku

 

 

 

Yoga Dergisi : Derdi "Yoga" olanların dergisi

*Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", "boyunduruk altına almak" veya "birleştirmek" anlamına gelen Sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir.

"Kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir. Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır.

https://tr.wikipedia.org/wiki/Yoga

ETKİNLİKLER

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR


Sorun şu ki; “Gerçekten istiyor musun?”

İstisnasız hepimizin kendimiz ile ilgili memnun olmadığımız, olmasını veya değişmesini istediğimiz pek çok şey var hayatımızda ve de bunların değişmesi için hepimizin değil ama bir çoğumuzun yaptığı bir sürü farklı şey, denediği yöntemler de var.


İhtiyacımız olan tek şey sevgi. Üzüntüde, sıkıntıda, kavgada ve kargaşada, her yerde kurtarıcımız olan tek eksik, sevgi.


Tam yazmaya başlayacağım, yan komşuda birtakım işler güçler; bahçedeki beton bölüm kırılıyor. Benim de yazmam için mutlak bir sessizlik gerekiyor; ne yapayım ancak o sessizlikte iç sesimi duyabiliyorum.


Egom benim, beni benden ve başkasından ayrı kılan… Egom benim, beni direnç ile alıkoyan…. Egom benim, beni zincirlerime tutsak kılan… Egom benim, benliğim ile buluşmamı engelleyen…


Ben hemen her gün yoga yaparak güne başlayalı epey zaman oldu. Pratiklerimse gerek kendi tarzımdan gerekse bildiğim çeşitlilikten kaynaklı her zaman farklıdır. Kendi kendime yaptığım çalışmalar artık bana o gün hangi pozu nasıl yaparsam daha iyi geleceğini, hangi akışın o gün ihtiyaç duyduğum dengeye beni götüreceğini mutlaka söylüyor.


Bu yazı çok kişisel yorumlarla dolu olacak. Eleştiriden kaçınma eğilimli bir insan olarak biraz da zorlanarak yazacağım; ama konuyu sadece beni rahatsız ettiği için değil, yogaya dair bir algı hatta belki ön yargı yarattığını düşündüğüm için de yazmak istedim. Yoga camiasında veya belki kapsamı daha da daraltırsam sosyal medyada tanık olduğum ve bunca yıldır yoga ile türlü şekillerde iç içe olmama ve “Yogayı kim ne için yapıyorsa yapsın, illa faydasını görecektir” düşüncesini taşımama rağmen bende yogaya karşı antipati yaratan bir yaklaşımdan bahsetmek istiyorum. Sonunda kendimce alternatif bir yaklaşım da sunarak.


Öyle yorgunum ki, yoga pratiğime başlamadan önce matımın üzerine yatıyorum, kendimi bırakmaya, gergin kaslarımı rahatlatmaya çalışıyorum. Yerde öylece uzanmış yatarken, nefes alıp vermeye ve zihnimi susturmaya odaklanıyorum, nefesle işim kolay ama zihnim bir türlü susmuyor. Her türlü düşünce sinsice kafamın içine sızıyor.


Özlemlerim var benim. Uzakta olan dostlarıma, kardeş bildiklerime, gönlüme aldıklarıma, bir koşuda yanına varamayacaklarıma özlemlerim var… Özleyenlerim var biliyorum. Sohbetlerimizi, kahvelerimizi, birbirimize kucak açışlarımızı ve sımsıkı sarışlarımızı benim özlediğim kadar özleyenlerim var. Öylesine değerli ki bu canlar. Onların bakışları, sohbetleri, dostlukları, özlemlerimizi karşılıklı daha da artırıyor… Peki özleyen kim, özlenen kim?

Page 12 of 18

Yoga Dergisi

En Son Eklenenler

SİTEDE ARA

Yogaist
Gurudwara Ashram

ASANA

Adho Mukha Svanasana


Biz Türkler ilginç insanlarız, aklımıza parlak ve sivri fikirler en olmadık anlarda gelir.

 

Asana



Dört, beş gündür kafamın içinde koşturan, inatla oraya, buraya yuvarlanan kelime asana, önüne arkasına gelebilecek kelimeleri sürükleyip getiriyor, nasıl koyarsam koyayım yan yana, alt alta bir türlü anlamlı bir yazı ortaya çıkmıyor.

 

Hadi Biraz Cesaret

Yogaya ilk başladığım yıldı, hocam “eğer bir iş görüşmesine gidecekseniz, öncesinde savaşçı duruşunu yapabilirsiniz, cesaretinizi arttırır” demişti. Hiçbir şey anlamamıştım.

Sadece bir hareket yapıp, cesur yüreğe mi dönüşecektik yani? İçimde kuşku, inanmazlık tohumları ile eve yollandım.

MEDİTASYON

Maymun Zihnin 9 Aşamalı Oyunu


Bu yazıyı maymun zihnin nasıl çalıştığını daha iyi anlatabilmek için hazırladım. Maymun zihin kısaca gün içinde zihnin kontrolümüz dışı, rahatsız edecek şekilde yoğun ve hızlı bir akış halinde olmasıdır.

 

Mudralar-Mistik Mühür


Yoga ve meditasyon pratiğinde uygulanan bazı temel mudralar: Bedenimiz kozmik bir olgudur. Bedende birçok dokunma noktası vardır. Bunlardan bazıları el ve el parmaklarıdır. Mudra, parmak ve ellerin mistik bir duruşu olarak tabir edilir. Bir mühür ya da bir sembol olarak tanımlanabilir. Ellerin dokunma noktalarına ulaşıldığında gerçekleşen mühürler birer kilit açıcıdır.

 

Yürüyüş Meditasyonu


Yürüyüş meditasyonu herkesin kolaylıkla ve keyifle uygulayabileceği bir teknik. Yürüyüş yapmanın kendisi bile başlı başına bir meditasyon kabul edilebilir, bu teknik ise günlük yapılan ritimli yürüyüşlerimizden farklı olmakla birlikte normal yapacağınız bir yürüyüşün içine 5 – 10 dakikalık ufak çalışmalar halinde bile ekleyebilirsiniz.

NEFES

Nefesinize Sağlık


5 dakikada sinir sisteminizi rahatlatmak veya enerji seviyenizi yükseltmek ister misiniz? Bu nefes tekniklerini deneyin. Bu kendiniz için harcadığınız en iyi 5 dakika olabilir.

 

İllaki Burun Nefesi


Soru: ‘’Öyle öfkeliydi ki, soluğu burnundan alıyordu’’ cümlesindeki kişi, neden soluğu burnundan alıyordu?

Cevap: Beyni yanıyordu soğutmak için ve sakinleşmek için.

 

Hamilelik ve Doğumda Nefes


Yoga derslerine ya da doğuma hazırlık eğitimlerine gelen annelere neden orada olduklarını sorarsanız alacağınız cevaplardan birisi mutlaka “Doğru nefes almayı ya da nefes ‘tekniklerini‘ ‘öğrenmek’ “

SİTE HARİTASI

Yoga DERGİSİ

ABONELİK

  

 

İLETİŞİM

Go to top