Ustalar, Sutralar
https://www.gurudwaraashram.com/uzmanlik-programlari/uzmanlik_programlari
PATANJALİ (MS. 150 -200)
Bilinç tektir, ancak bir çok çeşitli biçimler üretir.
VIVEKANANDA (12.1.1863 - 4.7.1902)
En büyük günah, güçsüz
olduğunu düşünmendir.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3338-swami-vivekananda-kimdir
SIVANANDA (8.9.1887 – 14.7.1963)
Kalpteki tüm arzular öldüğünde , ölümlü insan, ölümsüz hale gelir.
KRISHNAMACHARYA (1888 – 1989)
İlk pratik Yama'lar ve Niyama'lardır.
YOGANANDA (5.1.1893 – 7.3.1952)
Zihnimde imkansız kelimesinin kök salmasına asla izin vermem. Siz de vermeyin.
SATCHIDANANDA (22.12.1914 – 19.8.2002)
Hakikat tekdir. Bir çok
yol vardır.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3067-swami-satchidananda-kimdir
PATTABHI JOIS (26.7.1915-18.5.2009)
Katı olan beden değil, zihindir.
https://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3346-krisna-pattabhi-jois-kimdir
IYENGAR (14.12.1918 -20.8.2014)
Vermek yoksullaştırmaz, esirgemek zenginleştirmez.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/725-bks-iyengar-kimdir
SWAMI RAMA (1925 - 1996)
Birbirine vermeyi öğren, yavaş yavaş bu tüm evrene yayılacak.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1789-swami-rama-kimdir
VISNU DEVANANDA SARASWATI (31.12.1927 – 9.11.1993)
Sağlık zenginliktir. Zihnin huzuru mutluluktur. Yoga yolu gösterir.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/visnu devenanda_2.jpg
BHAJAN (26.8.1929 – 6.10.2004)
Dua etmek, aşık olmak gibidir. Asla vaz geçemediğiniz sonsuz bir eylemdir.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/894-yogi-bhajan-kimdir
SWAMI VEDA BHARATI (24.3.1933 - 14.7.2015)
Sessizlikle öğretmek çok daha büyük bir öğretidir... Yaradılış yoluyla öğretme... Ve sen bir öğretmensin.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1790-swami-veda-bharati-kimdir
TKV DESİKACHAR (21.6.1938 - 8.8.2016)
Yoganın başarısı; pozları yapabilme becerimizde değil, hayatı yaşama biçimimizi ve ilişkilerimizi nasıl iyileştirdiğinde yatar.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/tkv-desikachar2.jpg
Eski Yunan dilinde söz kavramını veren üç kelime vardır.
Bunlar; Mitos, Epos ve logos’tur.
Mitos (Myth) Mit, Nedir?
İlk çağlarda tanrıların, yarı tanrıların, kahramanların ya da insanüstü varlıkların yaşam hikayesini anlatan efsanelere mitos denir.
Mitos; söylenen ya da duyulan sözdür. Masal, öykü veya efsane anlamına gelir. Ancak insanlar gördüklerini, duyduklarını anlatırken kendilerinden de pek çok şey eklediklerinden, mitoslara pek güven olmaz. Bu nedenle tarihçi Heredot, “mitos tarihi değeri olmayan, güvenilmez söylenti” demektedir. Platon’da mitosu, “gerçekle ilişkisiz, uydurma, boş ve gülünç bir masal” diye tanımlamaktadır.
Devamını Oku
Yoga Dergisi : Derdi "Yoga" olanların dergisi
*Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", "boyunduruk altına almak" veya "birleştirmek" anlamına gelen Sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir.
"Kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir. Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır.
https://tr.wikipedia.org/wiki/Yoga
Hatırlarsın, Suretler diye çevrildi / Surrogates, Bruce Wills oynamıştı 2009 filmi filan sanırım.
Herkes evinde, kendi halinde, kendi taklitlerini kumanda ederken, her yer büyüük bir sanal ortam ve kendi istedikleri suretleri, görünmek istedikleri halleri ile dışarı çıkıp takılıyor. Nasıl miss, tehlike yok, his var, hissetmek, dokunmak yok...
Sana bi şeyler çağrıştırıyor mu? Iıh mı? Peki...
Herkesin kendi yolu, o yolların inişleri, çıkışları, çıkmazları var. Esas olan yolun kendisi olsa da o yolun sana kattıklarıyla ve onlarla birlikte büyümeyi öğreniyorsun. Yarım yüzyıldan daha fazla bu dünyadayım, hayatın bana verdiği hediyeleri kabul edip, benden aldıklarına tamam olmayı, olduramadıklarımı bırakmayı ve tüm bunları kabullenmeyi yaşarken öğrendim.
Japonya’da bir çocuk 10 yaşlarındayken bir trafik kazası geçirmiş ve sol kolunu kaybetmiş. Oysa çocuğun büyük bir ideali varmış. Büyüyünce iyi bir judo ustası olmak istiyormuş. Sol kolunu kaybetmesiyle bu hayali de yıkılan çocuğun babası, Japonya’nın ünlü bir Judo ustasına giderek yardım istemiş.
Usta ertesi günden itibaren tam on yıl boyunca çocuğa tek bir hareket öğretmiş ve her gün bu hareketi çalışmasını istemiş.
Garip ülkenin, garip insanlarıyız biz. Bankaya gittim geçen gün imza atmak için kalem istediğimde, kalemin bankoya sabitlendiğini gördüm, gülümsedim. Komik ama. Bütün maddi birikimimizi güvenip onlara verelim diye neler yapıyorlar.
“Sattviklerin tercih ettiği yiyecekler hayatı, zihnin özünü, gücü, sağlığı, konforu ve hoşnutluğu arttıran; lezzetli, yağlı, dengeli ve kalbi tatmin edici besinlerdir. Acı, ekşi, tuzlu, aşırı sıcak, keskin, kuru, ve yanık besinler ise rajasikler tarafından tercih edilen; huzursuzluğa, depresyona ve hastalıklara sebep olan besinlerdir. Tam olarak pişmemiş, lezzetsiz, kokulu, bekletilmiş (bayat), başkalarının artıkları olan, adak olarak uygun olmayan besinler ise tamasiklerin tercih ettiği yemeklerdir.”
—Bhagavad Gita 17:8–10
Yıllar önce "olduğun insandan memnun musun?’’ sorusu ile karşılaşsam sanırım ne saçma bir soru diye düşünürdüm. O zamanki kadının bu soruyu kavrama kapasitesi sınırlıydı, kendinden çok emin olmamasına rağmen açıkçası o zamanki haliyle kendinden memnundu.
Stresi ve gerginliği en çok tutan yerler boyun ve omuzlarımızdır çünkü farkında olmadan, gerildiğimiz her an omuzlarımızı sıkar boynumuzu içine çekeriz; adeta kendi bedenimize girmeye çabalar vücudumuzu kapatırız.
Karga pozu olarak bilinen bir asanadır.
Kargalar, keskin gözleri en az gözleri ve gagaları kadar sivri zekâlarıyla da ünlüdür. Karga pozu her şeyin ötesinde beden ve zihin dengesini güçlendirir.
Surya Namaskar, Vedik Çağ’ın aydınlanmış bilgeleri tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır.
Meditasyonun yaptığı ilk şey, bastırdığınız şeyleri yüzeye çıkarmak, yani bilinçli zihne getirmektir. İlk aşamalarda, bazıları bu durumla baş etmenin zor olduğunu düşünür ve vazgeçerler. Asla bir sonraki aşamaya geçemezler. Halbuki bir sonraki aşamada, artan farkındalığınız sayesinde, rahatsız edici taraflarınız olduğu kadar iyi bir potansiyele de sahip olduğunuzun farkına varırsınız.
Meditasyon kişiye “olmayı” öğretir. İnsanın kendisini tüm seviyelerde bilmesi ve bilincin daha yüksek seviyelerini deneyimleyebilmesi için olan içsel bir yöntemdir.
Meditasyon ne değildir?
Meditasyon, herhangi bir dine ya da kültürel inançlara müdahale etmez. Meditasyon bir dini inanç ile karıştırılmamalı ve meditasyona herhangi bir dini tören dahil edilmemelidir. Bu kişinin kültürel ve dini öğretileriyle ve kişisel inançlarıyla gereksiz bir çatışma yaratır. Şayet bir öğretmen, meditasyona bir dini tören ya da ritüel dahil ediyorsa, en iyisi o öğretmenden öğrenmemektir.
Konuştuğumuzda, normalden daha fazla nefes alıp veririz. Her nefes alıp verişimiz ömrümüzü biraz daha kısaltır. Son dönemlerde, bir söz söyleyecekken kendimi yakaladığımda soruyorum kendime; gerçekten ömrümü kısaltmaya değer mi?
Tıbbi literatürde nefes ile ilgili bir sürü akademik yazı bulabilirsiniz, eğer hekim ya da benzer bir meslek grubundan değilseniz, bu yazıları okuduğunuzda kendinizi uzaylı gibi hissedersiniz, kullanılan tıbbi dil size yabancıdır, anlamaktan çok kafanız karışır.
Nefes Bilimi: Yüksek Farkındalığa Açılan Kapı
Nefes farkındalığı, meditasyonun olmazsa olmaz bir parçasıdır. Gerçek meditasyon okulları, öğrencileri ileri meditasyon tekniklerine yönlendirmeden önce nefes farkındalığı öğretir ama bazı modern okullar, bunun önemini kavramada başarısız olmuşlardır. Bu nedenle öğretmenler, öğrencilerini daha derin meditasyon durumlarına yönlendiremezler.